completa, variada e equilibrada

esta será a melhor forma de nos alimentarmos diariamente. e para que as dúvidas se possam minimizar, tanto quanto possível, existe um guia que devemos ter sempre em mente:

A Roda é uma ilustração gráfica que pretende ajudar a escolher e a combinar os alimentos que deverão fazer parte de um dia alimentar saudável. O seu formato em forma de roda pode ser facilmente identificado e associado a um prato vulgarmente utilizado e, para além disso, não hierarquiza os alimentos. A Nova Roda dos Alimentos é constituída por 7 grupos de alimentos, os quais foram agrupados de acordo com as suas semelhanças e características nutricionais, somando-se a água no centro.