é considerada a dieta de excelência. não é a mais praticada, mas começa a ser uma meta voltarmos - ou noutros casos iniciarmo-nos - a este tipo de alimentação.
Os benefícios da dieta mediterrânica para a saúde e seu papel na prevenção de muitas doenças crónicas são hoje uma evidência científica. A pirâmide representada inclui todos os grupos alimentares. Uma dieta ser saudável ou prejudicial depende da proporção de cada um desses grupos e da frequencia de consumo. O padrão é um padrão para a alimentação da população adulta saudável e deve ser adaptado às necessidades específicas de crianças, mulheres grávidas e outras condições de saúde.
e sua explicação
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