Hoje! A verdade é que já houve dias mais motivantes por estes lados e como tal o melhor é abanar as coisas, quando é assim. Hoje fui a um treino de box. Uiii que bem que soube! Espanquei um saco de areia (??) até à exaustão, chamei-lhe nomes, enraiveci-me e deixei por lá todas as irritações (espero eu!). O treino em si também é bem interessante e pelo que me apercebi uma boa forma de perder peso. Varições de ritmos e movimentos, sempre em intervalos de 4 minutos, bom para fazer picos de cardio e descanso, bom para trabalhar resistencia e para queimar mais calorias do que quando se anda sempre ao mesmo ritmo. Gostei!! Sou bem capaz de repetir (mas nada de competição, ok???).
2 comentários:
gosto tanto e não posso fazer! :(
Ohh porquê?
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