2ª missão

O segundo trabalho do curso online consiste num pequeno almoço equilibrado - uma peça de fruta ou legume, uma fonte de hidratos de carbono complexos e uma fonte proteica (ex: leite, ovo, tofu, nozes ou caroços-leite). O resultado final foi:


1Kiwi
Aveia - 6 colheres de sobremesa
Sementes de sésamo - 1 colher de sobremesa
Sementes de linhaça - 1 colher de sobremesa
Sementes de abóbora - 1 colher de sobremesa
Sementes de girassol - 1 colher de sobremesa
Bebidade soja